Fearlessly Fearful E-course

Eindelijk die ene angst overwinnen? Weer beginnen met autorijden? Over je hoogtevrees heenkomen? Die baan opzeggen, waarvan je al zo lang weet, dat je er niet gelukkig van wordt?

Dat kan. In tien weken. 

Fearlessly Fearful is een methodologie die gebaseerd is op wetenschappelijke kennis en bewezen-effectieve tools . De methodologie bestaat uit een 5-stappenplan dat je online aanleert; zelfstandig, of samen met een gelicenseerde coach. Of je nu bang bent om een liefdesrelatie aan te gaan, auto te rijden, op grote hoogte te zijn of te spreken voor een groot publiek; Fearlessly Fearful gaat je helpen. Je leert wat, waarom en hoe iets werkt voor jouw persoonlijke angsten en onzekerheden– en waarom veel van de angstmanagement technieken die je online of in zelfhulpboeken vindt, complete onzin zijn.

Fearlessly Fearful biedt je geen magische truc om angstloos te worden, want die bestaat niet: bang-zijn is net zoiets als honger-hebben, het is onderdeel van mens-zijn. Maar je kunt wel leren om beter met die angst om te gaan. Jezelf zo snel te kunnen kalmeren als de angst omhoog komt, dat je je niet langer laat leiden door je angst. Dan bereik je totale vrijheid, en leef je alleen nog vanuit verlangen – en nooit meer vanuit angst. You’ve got this, and we’ve got your back.

 

Als je je inschrijft voor de Fearlessly Fearful cursus krijg je:

  • 10 videolessen
  • 25 geschreven lessen
  • 30 tekst-en audio opdrachten
  • dagelijks contact met medecursisten via de besloten, beschermde Facebook-pagina (optioneel)
  • Optioneel extra: individuele begeleiding door een gelicenseerde Fearlessly Fearful coach

 

Wat levert de Fearlessly Fearful cursus je op?

Concrete tools om je angst te leren begrijpen en te beheersen. Je krijgt zodanig inzicht in je angsten en onzekerheden, dat jíj de angst kunt controleren – in plaats van de angst jou. Door videolessen, audio-oefeningen, geschreven lesmateriaal en oefeningen die je meestal gewoon thuis kunt uitvoeren heb je aan het eind van de cursus minder angsten, en ben je daarnaast niet meer bang voor het bang-zijn: je durft te doen waar je van droomt. Je bent Fearlessly Fearful.

Je krijgt daarnaast:

  • Een video-masterclass claustrofobie & andere veelvoorkomende angsten
  •  Wekelijkse bonussen, waaronder filmpjes met extra inzichten en motivatie, mijn favoriete meditatie-oefeningen die je op je telefoon op Mp3 speler kunt beluisteren, leestips en andere inspiratie adviezen.
  • Toegang tot de liefste, meest-bemoedigende, radicaal-eerlijke en onder-de-kont-schoppende steun van de online wereld: de Fearlessly Fearful community. Wij helpen je samen om je doelen te bereiken.
  • Toegang tot alle tips en materialen uit de cursus zolang de cursus blijft bestaan, zodat je altijd terug kunt keren naar de lessen wanneer je ze nodig hebt.
  • Alleen tips en inzichten die bewezen werken
  • De methodes leggen we stap-voor-stap aan je uit, zodat je ze thuis zelf kunt inzetten zonder dat je overweldigd raakt of het je veel tijd kost
  • Je kunt de video’s bekijken op je laptop of op je telefoon; je kunt de cursus dus volgen waar en wanneer jou uitkomt.

Aan het eind van de cursus heb je:

  • Diepgaande kennis over de werking van angst en stress in je lichaam, en begrip over hoe jij jezelf op cruciale momenten kunt kalmeren.
  • Inzicht in de diepere angsten en onzekerheden die jou momenteel remmen om het leven te leiden waar je naar verlangt.
  • Begrip van de manieren waarop bang-zijn jouw leven beïnvloedt op fysiek en mentaal niveau.
  • Diepe kennis van de werking van angst, en de keerzijde ervan: vrijheid.
  • Zelfvertrouwen opgedaan en je angstspieren getraind. Je voelt je letterlijk sterker in je schoenen staan.
  • Op een veilige manier geoefend met het overwinnen van je angsten
  • Duidelijk voor ogen wat je na de cursus wilt bereiken op het gebied van angst en moed, en een concreet stappenplan klaar voor hoe dat je gaat lukken

 

Deze cursus is perfect voor jou als je:

Mensen om je heen van alles ziet doen, dat jij ook wel zou willen durven – maar je weet niet hoe, en of je dat wel kunt. (Tipje van de sluier: straks wel!).

Een angst hebt, waar je minder last van wilt hebben of waar je helemaal vanaf wilt, bijvoorbeeld rijangst, podiumvrees, spreekangst of hoogtevrees.

Al tijden een verlangen hebt, dat je niet durft waar te maken. Dat kan van alles zijn: spreken in het openbaar, een lange reis in je eentje maken, alsnog van die hoge duikplank springen (wie zei dat de laatste kans daarvoor tijdens zwemles plaatsvond?), een roman schrijven of je baas vertellen dat je opslag wilt.

Droomt van een radicale levensverandering (bijvoorbeeld een nieuwe baan, of een nieuwe liefde, of een veel rijker sociaal leven), maar niet weet waar te beginnen.

Baalt van je eeuwige twijfels en onzekerheid.

Je geremd voelt in de manier waarop je spreekt of leeft, en dapperder wilt leren worden.

Niet houdt van vage of onrealistische beloften, maar wilt weten wat er echt werkt.

Dit zeiden de cursisten die je voorgingen over Fearlessly Fearful:


 “Ik heb mijn hele leven gedacht dat anderen veel dapperder waren dan ik. Mijn vrouw accepteerde allang dat ik niet durfde te vliegen, en dus gingen we nooit naar verre bestemmingen op reis. Maar nu ik heb leren dealen met mijn angsten durf ik meer dan de meesten die ik ken, en zeker meer dan ik ooit had durven dromen: volgend jaar vlieg ik naar de Verenigde Staten!” (Hans, 37)

“Ik had al zoveel geprobeerd, ik vreesde dat deze cursus weer niet zou helpen. Maar dat deed hij wel! Eigenlijk al vanaf de eerste modules, ik voelde me anders, durfde meer. De steun van Roanne helpt daarin ontzettend. Had ik deze cursus maar gevolgd voor ik al die investeringen in zelfhulpboeken en therapiesessies deed…” (Suus, 28)

“Ik was een angstmuis. No more. De cursus is effectief, helder en nog superleuk om te doen ook. Het voelde echt als een cadeautje aan mezelf.” (Karin, 39)

 

Hoe ziet de cursus eruit?

De cursus bestaat uit vijf thematische modules, die je op je eigen tempo kunt doorlopen. Je krijgt toegang tot theorie-en praktijkopdrachten via 10 videolessen, 25 geschreven lessen, en meer dan 30 audio- en tekstopdrachten.

Je ontvangt daarnaast wekelijks persoonlijke boodschappen van mij die alleen voor cursisten te zien zijn, waarin ik je op de hoogte houd van de manieren waarop ik op dit moment in mijn leven mijn eigen angsten aan ga.

Na de cursus blijf je toegang houden tot het lesmateriaal, zodat je op ieder spannend moment van je leven opnieuw met je angsten aan de slag kunt. Mocht je dingen willen delen of vragen hebben over je oefeningen, dan kan dat in de besloten en beveiligde Fearlessly Fearful-facebook groep. Ik en de andere coaches zijn daar regelmatig aanwezig voor als je even een helpende hand – of een liefdevol zetje in je rug nodig hebt.

MODULE 1: HELLOOO, FEAR!

– Fearlessly Fearful worden

– Begrijpen wat angst is, welke vormen er bestaan; en van welke types jij last hebt

– De impact van angst op je geest, lijf en leven leren herkennen

– Een persoonlijke angst-historie maken

– Een persoonlijke angst-analyse maken

MODULE 2: BYE, BYE, FEAR! HI, VERLANGEN!

– Begrijpen hoe een dapper leven er concreet uitziet

– Leren hoe je jezelf kunt trainen om moedig(er) te worden

– Leren wat een angst-spier is, en hoe je die kunt versterken

– Het bepalen van je persoonlijke angst doel (en waarom de populaire SMART doelstellingstechniek, niet werkt)

– De relatie leren begrijpen tussen angst en kwetsbaarheid

MODULE 3: TWIJFELS EN ONZEKERHEID OVERWINNEN.

– De mythe van zelfvertrouwen

– Vallen of falen: leer veilig, enge beslissingen te nemen

– Overwhelm overkomen

– hoe je alle grote projecten, altijd afkrijgt.

– Hoe negatief denken je kan helpen je droom waar te maken

– Het Enge Projecten plan.

MODULE 4: PANIEK!

– De meest effectieve strategieën om acute angst te overwinnen

– Jezelf leren kalmeren onder alle omstandigheden

– De 3-regel methode

– Angsten delen

– Bereik een staat van hyperbewustzijn

MODULE 5: FEARLESSLY FEARFUL IN THE REST OF YOUR LIFE

– Foutloos leren falen

– Een persoonlijke angst-gebruiksaanwijzing

– Angst-affirmaties (meest gemaakte fouten en hoe ze wel voor je werken).

– Hoe angst je kan leiden in vrijheid

– Een garantie tegen terugvallen in oud gedrag

– Je stappenplan: hoe je zeker weet dat je een Fearless leven tegemoet gaat

 

Investering

De kosten voor de basiscursus zijn 397 €, ex BTW. Deze cursus is geschikt voor mensen die thuis zelfstandig aan de slag willen.

De intensieve cursus (1997 €, ex BTW) bevat naast alle bovenstaande, 7 1-op-1 coaching sessies (online of live) met een professioneel, Fearlessly-Fearful gelicenseerde coach, plus email/whatsappcoaching. Deze cursus is geschikt voor mensen die behoefte hebben aan persoonlijke begeleiding en een extra stok achter de deur.

Yes, ik schrijf me direct in!

Als je je nu inschrijft, ontvang je tijdelijk drie GRATIS bonussen: 

  • Mijn persoonlijke Dappere Doelen-planner, die jou gaat helpen jouw doelen op te stellen en te halen
  • Mijn 3 favoriete tips om vaker nee te zeggen, zodat je meer tijd en ruimte overhoudt voor wat je echt wilt doen (dappere dingen, bijvoorbeeld)
  • Een meditatie oefening die je helpt voor te bereiden voor een presentatie, speech of ander spannend publiek optreden. Geen klamme handjes meer!

Start: de basis-variant van deze cursus is altijd open. Let op: je kunt deze cursus ook volgen met extra begeleiding van een coach; daarvoor is beperkt ruimte en start je op afspraak.
Registratie: doorlopend
Taal: Nederlands of Engels
Duur: 10 weken
Kosten: vanaf 397 Euro

IK WIL ME DIRECT INSCHRIJVEN VOOR DE CURSUS!

 

Of ben je toch nog benieuwd naar de niet zo vaak -gestelde vragen (of: de vragen die iedereen wil, maar lang niet iedereen durft te stellen)? Lees hier de veelgestelde vragen!