FAQ

Of: de vragen die iedereen wil, maar lang niet iedereen durft te stellen.

IS DEZE CURSUS EEN VORM VAN THERAPIE?
Nee. Fearlessly Fearful werkt oplossingsgericht, niet probleemgericht, zoals in de traditionele angsttherapie het geval is. Soms is het nodig en heel leerzaam om te kijken naar waar een angst door werd gevormd. Maar vaak heb je daar nu niet zoveel aan. Nu wil je vooral verder zonder die angst, of in elk geval met minder last van die angst. In deze cursus kijken we dus kort terug op de whats en whys van je angst, maar daarna gaan we werken aan jouw toekomst. En die bestaat uit een vrij leven, niet uit je angstige verleden. Ken je die parabel van de Boeddha en de giftige pijl? Een leerling vroeg de Boeddha eens hoe de wereld was ontstaan, wie de wereld had geschapen, hoeveel goden er waren en hoe groot de wereld was. Waarop de Boeddha iets antwoordde als: als je getroffen bent door een giftige pijl, en je gaat eerst uitgebreid onderzoeken wie de pijl heeft afgeschoten, waarom, en waar de pijl van is gemaakt, dan ga je hartstikke dood. Trek ‘m er liever uit, en behandel die wond! Nou, dat dus.

WAT IS DE PROFESSIONELE ACHTERGROND VAN ROANNE?
Roanne promoveerde in de antropologie en onderzoekt sinds 2008 hoe het is om te ‘wonen en werken op gevaarlijke plekken.’ Momenteel is ze als postdoctoraal onderzoeker verbonden aan het International Institute for Social Studies. Ze volgde opleidingen in coaching en mentoring aan de TOP-opleiding van de Erasmus Universiteit en via de Humanitarian Leadership Academy.

IS DEZE CURSUS WEL GESCHIKT VOOR MIJN VAGE/RARE ANGST?
Waarschijnlijk wel, en hoogstwaarschijnlijk is jouw angst niet zo freaky of vreemd of vaag als je zelf denkt, maar komt hij veel vaker voor dan je weet. Maar wij weten dat wel, en ook hoe je ermee kunt gaan dealen 😉 In de cursus ga je leren omgaan met allerlei soorten onzekerheid, je kunt aan de slag met algemene angsten (malen en het je constant zorgen maken over bepaalde zaken in je leven) en met concrete angsten: angst voor hoogtes of dieptes, bijvoorbeeld, of angst voor spinnen, katten, honden, rupsen, grote groepen, grote groepen rupsen, auto-rijangst, vliegangst, treinangst, spreekangst, angst voor stiltes, angst om te falen, angst om te vallen. Voor al die angsten – en nog veel meer – bestaan praktische tools om ze te leren beheersen en dempen, zodat jij een kalmer, gefocuster, vrijer leven kunt leiden.
De cursus is niet geschikt voor mensen met zeer ernstige angststoornissen. Ben je bijvoorbeeld suicidaal, merk je dat jouw angst je ernstig beperkt in je dagelijks leven, ga er dan serieus mee aan de slag met een professionele hulpverlener. Gun jezelf dat. Maak vandaag nog een afspraak met je huisarts, en laat je doorverwijzen naar de basis GGZ. Daar wordt je leven mooier, en vooral vrijer van.
Maar voor de meeste mensen die kampen met vlagen van angst en onzekerheid, is professionele hulp niet nodig. Die kunnen veel meer dan ze ooit durfden te dromen, door meer inzicht te krijgen in hun angsten en de overtuigingen die daaronder liggen, en door hun angstspier te trainen met praktische tools (ja, inderdaad, een angstspier. Die heb je! Hij is misschien nog zo slap dat je ‘m niet voelt, maar let maar op: aan het eind van deze cursus voel je spieren waar je niet wist dat je ze had zitten!).

IS ROANNE ZELF WELEENS BANG?
Natuurlijk! Roanne doet al ruim zeven jaar onderzoek naar het thema angst, maar zoals iedereen komt zij telkens nieuwe angsten en onzekerheden in haar leven tegen. Alleen weet zij – en dat geldt voor de meeste andere mensen niet – hoe ze ze de baas wordt, zodat ze altijd het leven kan leiden dat ze wil leiden. Ze is Fearlessly Fearful. En doordat ze in deze cursus zowel haar persoonlijke angstlessen met je deelt, als die van de angst-experts uit haar onderzoek, krijg jij het beste uit twee werelden.

JA MAAR…IK BEN ECHT VEEL BANGER DAN ANDERE MENSEN DIE IK KEN!
Dan is deze e-course juíst geschikt voor jou! Je hoeft geen onverstoorbare thrillseeker te zijn om deze cursus te volgen. Het enige wat ‘moet’, is de wens om over je angsten en onzekerheden te komen. Je gaat daar vervolgens lekker thuis mee aan de slag, zonder pottenkijkers erbij om je mee te vergelijken, en je doet het op je eigen tempo. En vergeet niet: er bestaan geen ‘bange’ of ‘dappere’ mensen. Alleen maar mensen die weten hoe ze ondanks hun angst kunnen doen wat ze willen, en mensen die dat (nog!) niet weten.
JA MAAR…IK WIL NIET GEDWONGEN WORDEN OM DINGEN TE DOEN DIE IK NIET DURF!
Dat gebeurt ook niet. Sterker nog, in deze cursus leer je dat pushen of dwingen in angstige situaties bijna altijd averechts werkt. Dat gaan we dus niet doen. Wat we wel gaan doen is op een veilige, stapsgewijze manier werken aan jouw angst. Je leert jouw angst beheersen op een manier die niet alleen behapbaar is, maar nog leuk ook. Promise. Daarbij: je kiest zelf de angst(en) waaraan jij wilt werken op basis van een persoonlijke angst/verlangen analyse. Roanne begeleidt je, doet cheerleadersdansjes aan de zijkant en geeft je af en toe een aanmoedigingsschreeuw, maar jij bepaalt. Altijd.

JA MAAR…DOEN WE GEEN DINGEN DIE GEVAARLIJK ZIJN?
Nee. We maken van al jouw verlangens eerst een veiligheidsanalyse, die helpt te bepalen welke angsten je veilig kunt overwinnen. Rationele angsten voor fysieke bedreigingen, zoals bang zijn voor uit een vliegtuig springen zonder parachute op je rug, horen daar niet bij: die angsten heb je voor een goede reden. Maar lang niet alle angsten zijn rationeel: mensen met hoogtevrees zijn bijvoorbeeld ook bang als ze op een veilige, hoge plek staan. En mensen met spreekangst zijn bang om een speech te geven, ook als ze weten dat dat ze heus geen blijvend fysiek letsel zal berokkenen. Met die begrijpelijke, maar zeer onpraktische angsten gaan we aan de slag. En daar is niks gevaarlijks aan, alleen maar heel veel bevrijdends.

JA MAAR…IK HEB HET VEEL TE DRUK VOOR EEN CURSUS!
Druk-zijn is geen probleem. De cursus is er om je te helpen, niet om je verder onder druk te zetten. Daarom volg je de lessen wanneer het jou uitkomt, op een tempo dat bij jouw leven past. Als je het halverwege even nodig hebt om een les uit te stellen, mag dat. Als je een week of zelfs een maand lang wilt nadenken over een mini-opdracht, ook. Als je het nodig hebt dat Roanne je vervolgens weer op het goede spoor zet door je met haar strengste blik weer aan de cursus te herinneren, dan regelen we dat. Het enige wat niet mag, is jezelf de cursus ontzeggen omdat je je must-do list voor laat gaan op je want-to’s. Enneh…’t is maar een ideetje, maar zou het kunnen dat je je agenda als excuus inzet, voor iets dat je heel spannend vindt?

OKAY…HOEVEEL TIJD KOST DEZE CURSUS ME PER WEEK?
Dat ligt eraan. Er zitten 5 modules in de cursus, ieder met 5 lessen. De meeste mensen nemen daar 5 weken de tijd voor. Je kunt alle materialen doorwerken in een keer, of een paar lees- en luisterbronnen laten liggen voor later. Je kunt de opdrachten beluisteren en doordenken terwijl je naar je werk fietst of de was opvouwt, en ze voor je gaat slapen neerkrabbelen in je dagboek; of je kunt er een dagdeel in de week speciaal voor gaan zitten. Over het algemeen geldt dat je rekening moet houden met tenminste 2 uur per week waarin je actief leest, denkt, schrijft en oefent. Maar meer is beter!

JA MAAR…IK HEB GEEN GELD VOOR DE CURSUS!
Een cursus is inderdaad een investering. En ik snap helemaal dat je dat eng vindt. Maar als je het vergelijkt met de huidige kosten die je besteedt aan je angst, is het geen grote. Coachingsessies, ontspanningsmassages, yogalessen, zelfhulpboeken en vooral dat constante knagende gevoel dat je meer wilt, maar niet durft, kosten veel meer. Daarbij leert deze cursus je methoden die je de rest van je leven kunt inzetten, voor alle uitdagingen die je tegenkomt. Stel je voor dat je, als je jezelf deze cursus cadeau hebt gedaan, straks het leven durft te leiden dat je wilt leiden, met alle spannende dingen daarin waar je nu zo vaak naar verlangt, met meer zelfvertrouwen en plezier, en minder stress? Dat is de investering waard!

IK WIL HELEMAAL NIKS DELEN MET ANDEREN, WAT MOET IK DAN MET DIE FACEBOOK GROEP DIE BIJ DE CURSUS HOORT?
Helemaal niks. De besloten Facebookgroep is er voor cursisten die het fijn vinden om ervaringen of oefenopdrachten met elkaar te delen. Dat kan ontzettend veel steun bieden, vooral als je begint met het actief aangaan van je angst. Daarbij is Roanne er geregeld te vinden, en biedt ze je een inkijkje in haar eigen angstprojecten. Maar als je daar geen behoefte aan hebt, is dat ook helemaal goed. Deze cursus is er voor jou, en volg je op de manier die jou past.

HEB IK BIJZONDERE SPULLEN NODIG VOOR HET VOLGEN VAN DEZE CURSUS?
Een computer of telefoon om de lessen op te bekijken, een notitieboekje om de oefeningen in te maken, en een bang edoch Brave Heart. That’s all, folks!

KAN IK DE ALGEMENE VOORWAARDEN EN DE PRIVACY POLICY ERGENS LEZEN?
Zeker, dat juichen we toe. De algemene voorwaarden vind je hier, en het privacybeleid van Fearlessly Fearful lees je hier.

JA MAAR… IK HEB AL DUIZEND CURSUSSEN GEDAAN. WAT ALS HET NIET HELPT?
Deze cursus biedt geen vage, onrealistische oplossingen, en ik beloof je geen wonderen, maar ik geef je methodes waarnaar wetenschappelijk onderzoek is gedaan en waarvan we weten dat ze helpen. Ik doe niet alleen onderzoek naar die methodes; ik test ze ook echt allemaal zelf uit, en kan je daardoor precies vertellen hoe je ze inzet, en op welke momenten.
Enneh…. wat als het wél helpt? Hoe ziet je leven eruit, als je straks durft te doen wat je wilt, als je minder piekert en twijfelt maar gewoon doet, en als je – als je later een oud, verschrompeld besje bent – trots op je eigen leven terug kunt kijken, omdat je dingen durfde die je eerder nooit voor ogen had gehouden?

IK WIL MISSCHIEN DE BEGELEIDE VARIANT WEL VOLGEN, MAAR IK TWIJFEL NOG OF HEB NOG EEN ANDERE VRAAG.
Vind je het fijn als ik je even bel? Doe ik heel graag, dan leren we elkaar een beetje kennen en kijken we samen of ik je kan helpen. Mail je me gegevens maar op info@roannevanvoorst.com

IK BEN OVERTUIGD, IK WIL ME DIRECT INSCHRIJVEN VOOR DE CURSUS!